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ABNEHMEN & FIT WERDEN: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Dieser 8-wöchige Online-Präventionskurs ist ideal, um auf gesunde Weise Fett zu verbrennen, Muskulatur aufzubauen, Gewicht zu reduzieren und kann zu jederzeit gestartet werden.
AKTIV IM ALTER - Krafttraining ab 60: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Dieser 8-wöchige Online-Präventionskurs ist speziell auf die sportlichen Bedürfnisse älterer Trainierender ab 60 Jahren abgestimmt. Der Kurs hat die Kräftigung deiner gesamten Muskulatur als Schwerpunkt – so kannst du wirkungsvoll Muskelabbau und Verkürzungen entgegenwirken, deine allgemeine Fitness verbessern und dein Herz-Kreislaufsystem trainieren.
BECKENBODEN-TRAINING - Kraft & Stabilität für die Körpermitte: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Mit diesem 8-wöchigen Online-Präventionskurs lernst du, deinen Beckenboden auf sanfte und effektive Weise zu kräftigen – für mehr Unbeschwertheit im Alltag!
GESUNDER RÜCKEN: 8-Wochen-Online Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
In diesem 8-wöchigen Online-Präventionskurs lernst du, wie du deine Haltung verbessern, Alltagsrückenbeschwerden vorbeugen und Verspannungen lösen kannst. Auf dich warten acht Kurse für deinen Rücken, viele interessante Informationen rund um das Thema (Rücken-)Gesundheit und Prävention, hilfreiche Tipps und kleine Übungen für deinen Alltag.
HATHA YOGA - Stress loslassen, Ruhe finden: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Du wirst Stück für Stück lernen, wie du mit einfachen, gezielten Atem- und Bewegungstechniken Stress aktiv entgegenwirken, Anspannung loslassen und deinen Körper gesünder und beweglicher machen kannst. Dein Geist und Körper werden zur Ruhe kommen, du wirst besser ein- und durchschlafen können und am Ende der 8 Wochen spüren, wie du neue Energie und Lebensfreude gewonnen hast.
INTERVALLTRAINING - Dein Ganzkörpertraining für mehr Fitness & Kraft: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Dieser 8-wöchige Online-Präventionskurs sorgt durch das dynamische Intervall-Prinzip auf abwechslungsvolle Weise in kurzer Zeit für eine verbesserte und ganzheitliche Fitness. Die Kombination aus Cardio- und Krafttraining steigern Ausdauer und Kraft und sind ideal für die Fettverbrennung.
QIGONG - mehr Energie für Körper & Geist: 8-Wochen Online-Präventionskurs – bis zu 100% erstattbar + 6 Monate Gratiszugang fitnessRAUM.de
Mit diesem 8-wöchigen Präventionskurs lernst du sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeitstechniken, die deine innere Kraft stärken und deine Entspannung fördern. Schritt für Schritt entwickelst du ein feineres Körperbewusstsein, stärkst dein Qi (Lebensenergie) und findest zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
