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Q10 (Ubichinol), Ginseng

>>>> Informationen zu Ginsing finden Sie am Fuße dieser Seite. <<<<<

Coenzym Q10 (auch bekannt als Ubichinon) ist ein essenzielles Molekül, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt und eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion spielt. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Einnahme von Coenzym Q10:

Energiegewinnung und Zellgesundheit

Coenzym Q10 ist entscheidend für die Energieproduktion in den Mitochondrien, den "Kraftwerken" unserer Zellen. Es hilft dabei, die Energie aus der Nahrung in eine Form umzuwandeln, die unsere Zellen nutzen können. Besonders in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber und Nieren ist eine ausreichende Versorgung mit Q10 wichtig[1][6].

Herzgesundheit

Studien haben gezeigt, dass Coenzym Q10 die Herzfunktion unterstützen kann, insbesondere bei Menschen mit Herzinsuffizienz. Es kann die Sterblichkeit senken und die Lebensqualität verbessern, indem es die Energieproduktion im Herzmuskel steigert und antioxidative Schutzmechanismen bietet[6][9].

Antioxidativer Schutz

Coenzym Q10 wirkt als starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Dies ist besonders wichtig, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Hautgesundheit zu fördern. Es kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken[3][4].

Unterstützung bei der Einnahme von Statinen

Statine, die zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden, können die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 hemmen. Eine zusätzliche Einnahme von Q10 kann helfen, die damit verbundenen Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen[1][4][6].

Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Einige Studien deuten darauf hin, dass Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem es die Energieproduktion in den Muskeln erhöht und die Erholung nach intensiver körperlicher Aktivität unterstützt[6].

Hautschutz und Anti-Aging

Coenzym Q10 wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, da es helfen kann, die Haut vor UV-Schäden zu schützen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Es unterstützt die Hautzellen bei der Regeneration und trägt zu einem gesunden, jugendlichen Aussehen bei[3][8].

Fazit

Coenzym Q10 bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für die Energieproduktion, Herzgesundheit und als Antioxidans. Es kann besonders nützlich sein für Menschen, die Statine einnehmen, sowie für ältere Erwachsene, deren körpereigene Q10-Produktion abnimmt. Konsultieren Sie jedoch immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden[2][7].

Nutzen Sie die Kraft von Coenzym Q10, um Ihre Gesundheit und Vitalität zu unterstützen!

Quellen:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-wirklich-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubichinon
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizinische_beurteilung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachgebiete/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risiken_bekannt___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie

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Wir haben uns entschieden, Q10 (Ubiquinon) von zwei verschiedenen Produzenten zu testen, die beide Patente für eine spezielle Produktionsmethode des Coenzyms Q10 halten: Pharma Nord (Dänemark) und Natural Fields (China).

Die Bioverfügbarkeit von BioActive Uniqinol und liposomalem Q10 unterscheidet sich erheblich aufgrund der unterschiedlichen Herstellungsverfahren und Technologien, die bei beiden Produkten verwendet werden.

BioActive Uniqinol

BioActive Uniqinol von Pharma Nord enthält Ubiquinol, die reduzierte Form von Coenzym Q10, in lichtgeschützten Weichgelatinekapseln. Diese spezielle Formulierung schützt Ubiquinol vor Oxidation und gewährleistet eine hohe Bioverfügbarkeit. Pharma Nord hat ein patentiertes Verfahren entwickelt, das sicherstellt, dass Ubiquinol in seiner stabilen, reduzierten Form bleibt und effektiv vom Körper aufgenommen wird[5][6][7]. Studien haben gezeigt, dass diese Form von Ubiquinol eine dokumentierte Bioverfügbarkeit aufweist, die durch pharmazeutische Standards und Inspektionen der Dänischen Arzneimittelbehörde gewährleistet wird[5][6].

Liposomales Q10

Liposomales Q10 nutzt die Liposomenabgabetechnologie, bei der Coenzym Q10 in Liposomen eingekapselt wird. Diese Technologie verbessert die Absorption und Bioverfügbarkeit erheblich, da die Liposomen die Wirkstoffe direkt in die Zellen transportieren können. Verschiedene klinische Studien haben gezeigt, dass liposomales Q10 eine signifikant höhere Bioverfügbarkeit aufweist als herkömmliche Q10-Formen. Eine Studie zeigte, dass die Plasma-Konzentration von Q10 bei der Einnahme von liposomalem Q10 nach sechs Stunden um das Siebenfache und nach zwölf Stunden um das Achtfache höher war als bei nicht-liposomalem Q10[3][4]. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine 3,2- bis 3,5-fach höhere Konzentration im Blutplasma erreicht als nicht-liposomale Formen[3].

Vergleich

- BioActive Uniqinol: Hohe Bioverfügbarkeit durch patentiertes Verfahren, das Ubiquinol in seiner reduzierten Form stabilisiert und vor Oxidation schützt[5][6].
- Liposomales Q10: Sehr hohe Bioverfügbarkeit durch Liposomenabgabetechnologie, die eine direkte Aufnahme in die Zellen ermöglicht und die Plasma-Konzentration von Q10 signifikant erhöht[3][4].

Fazit

Beide Produkte bieten eine verbesserte Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Q10-Formen, jedoch auf unterschiedliche Weise. BioActive Uniqinol nutzt ein patentiertes Verfahren zur Stabilisierung von Ubiquinol, während liposomales Q10 die Liposomenabgabetechnologie verwendet, um die Absorption und Bioverfügbarkeit zu maximieren. Direkte Vergleichsstudien zwischen den beiden spezifischen Produkten fehlen, aber die vorhandenen Daten deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist.

Quellen:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbarkeit%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kapseln.2117574.html

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Q10 (Ubichinol), ginsagem

Informações sobre a ginsagem podem ser encontradas no final desta página. A Coenzima Q10 (também conhecida como ubiquinona) é uma molécula essencial encontrada em todas as células do nosso corpo e desempenha um papel fundamental na produção de energia. Aqui estão alguns dos principais benefícios de tomar Coenzima Q10:

Produção de energia e saúde celular

A coenzima Q10 é crucial para a produção de energia nas mitocôndrias, as “usinas de energia”. de nossas células. Ajuda a converter a energia dos alimentos em uma forma que nossas células possam usar. Um fornecimento adequado de Q10 é particularmente importante em órgãos com elevadas necessidades energéticas, como o coração, o fígado e os rins[1][6].

Saúde do coração

Estudos demonstraram que a CoQ10 pode apoiar a função cardíaca, especialmente em pessoas com insuficiência cardíaca. Pode reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida, aumentando a produção de energia no músculo cardíaco e fornecendo proteção antioxidante[6][9].

Proteção antioxidante

A coenzima Q10 atua como um poderoso antioxidante que protege as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isto é particularmente importante para retardar o processo de envelhecimento e promover a saúde da pele. Também pode ajudar a reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico[3][4].

Apoio ao tomar estatinas

As estatinas, que são usadas para reduzir os níveis de colesterol, podem inibir a produção da coenzima Q10 pelo organismo. Tomar Q10 suplementar pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais associados, como dores musculares, e apoiar a saúde geral[1][4][6].

Melhoria do desempenho físico

Alguns estudos sugerem que a Coenzima Q10 pode melhorar o desempenho físico, aumentando a produção de energia nos músculos e auxiliando na recuperação após atividade física intensa[6].

Proteção da pele e antienvelhecimento

A coenzima Q10 é frequentemente usada em produtos para a pele porque pode ajudar a proteger a pele dos danos UV e reduzir os sinais de envelhecimento. Apoia a regeneração das células da pele e contribui para uma aparência saudável e jovem[3][8].

Conclusão

A coenzima Q10 oferece uma variedade de benefícios à saúde, principalmente na produção de energia, na saúde do coração e como antioxidante. Pode ser particularmente útil para pessoas que tomam estatinas e idosos cuja produção corporal de Q10 está diminuindo. Porém, sempre consulte um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento alimentar para evitar possíveis interações com outros medicamentos[2][7].

Use o poder da Coenzima Q10 para apoiar a sua saúde e vitalidade!

Fontes:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/krebslexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/futtersergaenzmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-aktuell-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubiquinone
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/futterrgaenzung/weitere-futterrgaenzmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizin_bekunftung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachfelder/futterserg%C3%A4nzmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risks_known___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie
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Optamos por oferecer Q10 (ubiquinona) de dois produtores diferentes, ambos detentores de patentes para um método de produção específico da coenzima Q10: Pharma Nord (Dinamarca) e Natural Fields (China).

A biodisponibilidade do BioActive Uniqinol e do Q10 lipossomal difere significativamente devido aos diferentes processos de fabricação e tecnologias utilizadas em ambos os produtos.

Uniqinol Bioativo

BioActive Uniqinol da Pharma Nord contém ubiquinol, a forma reduzida da coenzima Q10, em cápsulas de gelatina mole protegidas contra a luz. Esta formulação especial protege o ubiquinol da oxidação e garante alta biodisponibilidade. A Pharma Nord desenvolveu um processo patenteado que garante que o ubiquinol permanece na sua forma estável e reduzida e é efetivamente absorvido pelo organismo[5][6][7]. Estudos demonstraram que esta forma de ubiquinol tem biodisponibilidade documentada, que é garantida por padrões farmacêuticos e inspeções da Agência Dinamarquesa de Medicamentos[5][6].

Q10 lipossomal

O Liposomal Q10 utiliza tecnologia de entrega de lipossomas na qual a Coenzima Q10 é encapsulada em lipossomas. Esta tecnologia melhora significativamente a absorção e a biodisponibilidade porque os lipossomas podem transportar os ingredientes ativos diretamente para as células. Vários estudos clínicos demonstraram que o Q10 lipossomal tem uma biodisponibilidade significativamente maior do que as formas convencionais de Q10. Um estudo mostrou que a concentração plasmática de Q10 foi sete vezes maior após seis horas e oito vezes maior após 12 horas quando se tomou Q10 lipossomal do que com Q10 não lipossomal[3][4]. Estes resultados indicam que o Q10 lipossómico atinge uma concentração 3,2 a 3,5 vezes superior no plasma sanguíneo do que as formas não lipossómicas[3].

Comparação

- BioActive Uniqinol: Alta biodisponibilidade graças a um processo patenteado que estabiliza o ubiquinol na sua forma reduzida e o protege da oxidação[5][6].
- Q10 lipossomal: biodisponibilidade muito elevada graças à tecnologia de entrega de lipossomas, que permite a absorção direta nas células e aumenta significativamente a concentração plasmática de Q10[3][4].

Conclusão

Ambos os produtos oferecem uma biodisponibilidade melhorada em comparação com as formas tradicionais de Q10, mas de formas diferentes. O BioActive Uniqinol utiliza um processo patenteado para estabilizar o ubiquinol, enquanto o Q10 lipossomal utiliza tecnologia de entrega de lipossomas para maximizar a absorção e a biodisponibilidade. Faltam estudos comparativos diretos entre os dois produtos específicos, mas os dados existentes sugerem que o Q10 lipossomal tem uma biodisponibilidade mais elevada.

Fontes:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbaren%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kappen.2117574.html

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Roter versus schwarzer Ginseng (mehr für Frauen vs mehr für Männer) - und die Bedeutung von Ginseng für die Libido

Roter Ginseng

Roter Ginseng ist die traditionellere und bekanntere Form. Er entsteht durch einen speziellen Konservierungsprozess, bei dem weißer Ginseng mit heißem Wasserdampf behandelt und anschließend getrocknet wird[1][3]. Dieser Prozess führt zu einer Karamellisierung des enthaltenen Zuckers und verleiht dem Ginseng seine charakteristische rote Farbe[1][3].

Vorteile des roten Ginsengs:- Höherer Gehalt an Ginsenosiden im Vergleich zu weißem Ginseng[4]
- Stärkere antioxidative Wirkung aufgrund der Maillard-Reaktion während der Verarbeitung[1]
- Bekannt für seine energetisierenden und stimulierenden Eigenschaften[1]
- Gut erforscht mit zahlreichen klinischen Studien[5]

Schwarzer GinsengSchwarzer Ginseng ist eine neuere Entwicklung und das Ergebnis intensiver Forschung.Er wird durch mehrmaliges Kochen und Trocknen von rotem Ginseng hergestellt[5].

Vorteile des schwarzen Ginsengs:- Enthält zusätzliche Wirkstoffe wie Ginsenoside Rg3, Rg5 und Rk1[5]
- Stärkere Wirkung auf den Hirnstoffwechsel und Testosteron[5]
- Möglicherweise effektiver für die Verbesserung der intellektuellen Leistung und des Gedächtnisses[5]

Vergleich und Fazit

Während roter Ginseng als allgemeines Tonikum gilt und für die Durchblutung, Winterleiden und für Frauen empfohlen wird, scheint schwarzer Ginseng besonders geeignet für Menschen, die ihre intellektuelle Leistung und ihr Gedächtnis verbessern möchten, sowie für Männer[5].

Die Wahl zwischen rotem und schwarzem Ginseng hängt letztendlich von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Roter Ginseng ist besser erforscht und hat eine längere Tradition, während schwarzer Ginseng möglicherweise in bestimmten Bereichen noch stärkere Wirkungen zeigt. Beide Formen können als wertvoll betrachtet werden, je nach gewünschtem Effekt und persönlichen Präferenzen.

Citations:
[1] https://de.typology.com/magazin/was-ist-der-unterschied-zwischen-weiem-ginseng-und-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/inhaltsstoffe/roter-ginseng
[3] https://www.burgerstein.at/at/de/wissenswertes/diverse-naehrstoffe/ginseng-ein-ueberblick-ueber-die-wichtigsten-einsatzgebiete
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-die-eigenschaften-von-black-ginseng

Weitere Ginseng-Arten

Roter und schwarzer Ginseng kommen aus Korea und es ist die am weitesten verbreitete Form von Ginseng.

1. Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius): Stammt aus Nordamerika und ist für seine beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen bekannt. Er wird oft zur Förderung der Entspannung und Verringerung von Müdigkeit eingesetzt.

2. Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus): Obwohl er nicht zur Gattung Panax gehört, wird er aufgrund ähnlicher adaptogener Eigenschaften oft als Ginseng bezeichnet. Er ist in Russland und Nordostasien beheimatet und wird zur Steigerung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit verwendet.

3. Japanischer Ginseng (Panax japonicus): Eine weitere Art aus der Gattung Panax, die in der traditionellen Medizin verwendet wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese verschiedenen Ginseng-Arten unterschiedliche aktive Inhaltsstoffe und Wirkungen haben können. Während Panax-Arten Ginsenoside enthalten, die für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt sind, enthält Sibirischer Ginseng beispielsweise Eleutherosiden als Hauptwirkstoff.

Citations:
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-different-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng und Libido

Frauen

Studien deuten darauf hin, dass Ginseng die Libido bei Frauen steigern kann. 

  • Eine placebokontrollierte Studie zeigte, dass koreanischer roter Ginseng die sexuelle Erregung bei Frauen in den Wechseljahren verbesserte.
  • Bei prämenopausalen Frauen verbesserte roter Ginseng signifikant die Bereiche sexuelles Verlangen, Erregung, Orgasmus und Zufriedenheit.

Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Männer:

Ginseng, insbesondere koreanischer roter und schwarzer Ginseng, wurde auf seine möglichen Auswirkungen auf die männliche Libido und sexuelle Gesundheit untersucht. Hier ist eine Zusammenfassung der Ergebnisse auf Grundlage wissenschaftlicher Studien:

Auswirkungen auf Libido und sexuelle Gesundheit bei Männern1. Verbesserung der Erektionsfähigkeit:

  • Ginseng fördert die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss zum Penis verbessert. Dieser Mechanismus ähnelt der Wirkung von Medikamenten wie Viagra, aber Ginseng wirkt langsamer und hat weniger Nebenwirkungen[1][3][7].
  • Studien zeigen, dass koreanischer roter Ginseng die Erektionsfähigkeit bei Männern mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion (ED) verbessern kann. Eine Metaanalyse zeigte eine signifikante Verbesserung der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo[3][6].

2. Erhöhung des Testosteronspiegels:

  • Ginsenoside, die Wirkstoffe in Ginseng, können den Testosteronstoffwechsel stimulieren. Dies kann die Libido positiv beeinflussen, indem es den Spiegel des freien Testosterons erhöht, das für das sexuelle Verlangen entscheidend ist[1][7].

3. Verbesserte Spermiengesundheit:

  • Ginseng fördert nachweislich die Spermatogenese (Spermienproduktion), indem es die Funktion der Sertoli-Zellen verbessert. Es kann auch die Spermienzahl, -motilität und die Gesamtqualität verbessern[1][6][9].

4. Steigerung der mit dem Verlangen verbundenen Neurotransmitter:

  • Ginsenoside können den Dopamin- und Acetylcholinspiegel im Gehirn erhöhen, Neurotransmitter, die eine Schlüsselrolle bei sexuellem Verlangen und Erregung spielen[1][6].

5. Psychologische Vorteile:

  • Die adaptogenen Eigenschaften von Ginseng können Stress und Müdigkeit reduzieren, die häufige Hindernisse für sexuelle Leistungsfähigkeit und Libido sind[7].

Hinweise

  • Die Wirkung von Ginseng auf die Libido und die Erektionsfähigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.
  • Studien zeigen zwar vielversprechende Ergebnisse, einige Bewertungen deuten jedoch darauf hin, dass die Verbesserungen der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo bei der Bewertung mit standardisierten Instrumenten bescheiden oder „unbedeutend“ sein können[2].
  • Die Dosierung ist wichtig: In klinischen Studien werden häufig höhere Dosen (z. B. 900–1000 mg dreimal täglich) verwendet als in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln üblich[7].

Quellen:
[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng

Ginseng vermelho vs preto (mais para as mulheres e mais para os homens) – e a importância do ginseng para a libido

Ginseng vermelho O ginseng vermelho é a forma mais tradicional e conhecida. É criado através de um processo especial de preservação no qual o ginseng branco é tratado com vapor quente e depois seco[1][3]. Este processo leva à caramelização do açúcar contido e confere ao ginseng a sua cor vermelha característica[1][3].

Benefícios do Ginseng Vermelho:- Maior teor de ginsenósido em comparação com o ginseng branco[4]
- Efeito antioxidante mais forte devido à reação de Maillard durante o processamento[1]
- Conhecido pelas suas propriedades energizantes e estimulantes[1]
- Bem investigado com numerosos estudos clínicos[5]

Ginseng preto O ginseng preto é um desenvolvimento mais recente e o resultado de uma intensa investigação. É feito fervendo e secando o ginseng vermelho várias vezes[5].

Benefícios do Ginseng Negro:- Contém ingredientes ativos adicionais, como os ginsenósidos Rg3, Rg5 e Rk1[5]
- Efeito mais forte no metabolismo cerebral e na testosterona[5]
- Possivelmente mais eficaz para melhorar o desempenho intelectual e a memória[5].

Comparação e conclusão Embora o ginseng vermelho seja considerado um tónico geral e recomendado para a circulação sanguínea, doenças de inverno e para as mulheres, o ginseng preto parece particularmente adequado para pessoas que desejam melhorar o seu desempenho intelectual e memória, bem como para homens[5].

A escolha entre o ginseng vermelho e o preto depende, em última análise, das necessidades e objetivos individuais. O ginseng vermelho é mais bem investigado e tem uma história mais longa, enquanto o ginseng preto pode ter efeitos ainda mais fortes em certas áreas. Ambas as formas podem ser consideradas valiosas, dependendo do efeito desejado e das preferências pessoais.

Citações:
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Outros tipos de ginseng

O ginseng vermelho e preto vem da Coreia e é a forma mais comum de ginseng.

1. Ginseng Americano (Panax quinquefolius): É originário da América do Norte e é conhecido pelos seus efeitos calmantes e equilibradores. É frequentemente utilizado para promover o relaxamento e reduzir a fadiga.

2.º Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): Embora não pertença ao género Panax, é frequentemente referido como ginseng devido às propriedades adaptogénicas semelhantes. É nativo da Rússia e do Nordeste da Ásia e é utilizado para aumentar a resistência e o desempenho.

3.º Ginseng Japonês (Panax japonicus): Outra espécie do género Panax utilizada na medicina tradicional.

É importante notar que estes diferentes tipos de ginseng podem ter diferentes ingredientes ativos e efeitos. Enquanto as espécies Panax contêm ginsenósidos, conhecidos pelas suas propriedades medicinais, o ginseng siberiano, por exemplo, contém eleuterosídeos como principal ingrediente ativo.

Citações:
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the- Different-Types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng e libido

Mulheres

Estudos sugerem que o ginseng pode aumentar a libido nas mulheres.

  • Um estudo controlado por placebo mostrou que o ginseng vermelho coreano melhorou a excitação sexual em mulheres na menopausa.
  • Nas mulheres na pré-menopausa, o ginseng vermelho melhorou significativamente as áreas de desejo sexual, excitação, orgasmo e satisfação.

Fontes:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Homens:

O ginseng, especialmente o ginseng vermelho e preto coreano, tem sido estudado pelos seus possíveis efeitos na libido masculina e na saúde sexual. Eis um resumo dos resultados com base em estudos científicos:

Efeitos na libido e na saúde sexual no homem

1. Melhorar a função eréctil:

  • O Ginseng promove a libertação de óxido nítrico (NO), que dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo para o pénis. Este mecanismo é semelhante à ação de medicamentos como o Viagra, mas o ginseng atua mais lentamente e tem menos efeitos secundários[1][3][7].
  • Estudos mostram que o ginseng vermelho coreano pode melhorar a função eréctil em homens com disfunção eréctil (DE) ligeira a moderada. Uma meta-análise mostrou uma melhoria significativa da função eréctil em comparação com o placebo[3][6].

2.º Aumento dos níveis de testosterona: Os ginsenósidos, os ingredientes ativos do ginseng, podem estimular o metabolismo da testosterona. Isto pode influenciar positivamente a libido, aumentando os níveis de testosterona livre, que é crucial para o desejo sexual[1][7].

3.º Melhor saúde do esperma: Está demonstrado que o ginseng promove a espermatogénese (produção de espermatozóides), melhorando a função das células de Sertoli. Pode também melhorar a contagem de espermatozoides, a motilidade e a qualidade geral[1][6][9].

4. Aumento de neurotransmissores associados ao desejo: Os ginsenósidos podem aumentar os níveis cerebrais de dopamina e acetilcolina, neurotransmissores que desempenham um papel fundamental no desejo e excitação sexual[1][6].

5. Benefícios psicológicos:As propriedades adaptogénicas do Ginseng podem reduzir o stress e a fadiga, que são obstáculos comuns ao desempenho sexual e à libido[7].

Notas

O efeito do ginseng na libido e na função eréctil varia de pessoa para pessoa.
Embora os estudos mostrem resultados promissores, algumas revisões sugerem que as melhorias na função eréctil em comparação com o placebo podem ser modestas ou “insignificantes” quando avaliadas através de ferramentas padronizadas[2].
A posologia é importante: Os ensaios clínicos utilizam frequentemente doses mais elevadas (por exemplo, 900-1000 mg três vezes por dia) do que as normalmente encontradas em suplementos de venda livre [7].

Fontes:

[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng