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Q10 (Ubichinol), Ginseng

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Coenzym Q10 (auch bekannt als Ubichinon) ist ein essenzielles Molekül, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt und eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion spielt. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Einnahme von Coenzym Q10:

Energiegewinnung und Zellgesundheit

Coenzym Q10 ist entscheidend für die Energieproduktion in den Mitochondrien, den "Kraftwerken" unserer Zellen. Es hilft dabei, die Energie aus der Nahrung in eine Form umzuwandeln, die unsere Zellen nutzen können. Besonders in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber und Nieren ist eine ausreichende Versorgung mit Q10 wichtig[1][6].

Herzgesundheit

Studien haben gezeigt, dass Coenzym Q10 die Herzfunktion unterstützen kann, insbesondere bei Menschen mit Herzinsuffizienz. Es kann die Sterblichkeit senken und die Lebensqualität verbessern, indem es die Energieproduktion im Herzmuskel steigert und antioxidative Schutzmechanismen bietet[6][9].

Antioxidativer Schutz

Coenzym Q10 wirkt als starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Dies ist besonders wichtig, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Hautgesundheit zu fördern. Es kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken[3][4].

Unterstützung bei der Einnahme von Statinen

Statine, die zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden, können die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 hemmen. Eine zusätzliche Einnahme von Q10 kann helfen, die damit verbundenen Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen[1][4][6].

Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Einige Studien deuten darauf hin, dass Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem es die Energieproduktion in den Muskeln erhöht und die Erholung nach intensiver körperlicher Aktivität unterstützt[6].

Hautschutz und Anti-Aging

Coenzym Q10 wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, da es helfen kann, die Haut vor UV-Schäden zu schützen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Es unterstützt die Hautzellen bei der Regeneration und trägt zu einem gesunden, jugendlichen Aussehen bei[3][8].

Fazit

Coenzym Q10 bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für die Energieproduktion, Herzgesundheit und als Antioxidans. Es kann besonders nützlich sein für Menschen, die Statine einnehmen, sowie für ältere Erwachsene, deren körpereigene Q10-Produktion abnimmt. Konsultieren Sie jedoch immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden[2][7].

Nutzen Sie die Kraft von Coenzym Q10, um Ihre Gesundheit und Vitalität zu unterstützen!

Quellen:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-wirklich-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubichinon
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizinische_beurteilung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachgebiete/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risiken_bekannt___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie

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Wir haben uns entschieden, Q10 (Ubiquinon) von zwei verschiedenen Produzenten zu testen, die beide Patente für eine spezielle Produktionsmethode des Coenzyms Q10 halten: Pharma Nord (Dänemark) und Natural Fields (China).

Die Bioverfügbarkeit von BioActive Uniqinol und liposomalem Q10 unterscheidet sich erheblich aufgrund der unterschiedlichen Herstellungsverfahren und Technologien, die bei beiden Produkten verwendet werden.

BioActive Uniqinol

BioActive Uniqinol von Pharma Nord enthält Ubiquinol, die reduzierte Form von Coenzym Q10, in lichtgeschützten Weichgelatinekapseln. Diese spezielle Formulierung schützt Ubiquinol vor Oxidation und gewährleistet eine hohe Bioverfügbarkeit. Pharma Nord hat ein patentiertes Verfahren entwickelt, das sicherstellt, dass Ubiquinol in seiner stabilen, reduzierten Form bleibt und effektiv vom Körper aufgenommen wird[5][6][7]. Studien haben gezeigt, dass diese Form von Ubiquinol eine dokumentierte Bioverfügbarkeit aufweist, die durch pharmazeutische Standards und Inspektionen der Dänischen Arzneimittelbehörde gewährleistet wird[5][6].

Liposomales Q10

Liposomales Q10 nutzt die Liposomenabgabetechnologie, bei der Coenzym Q10 in Liposomen eingekapselt wird. Diese Technologie verbessert die Absorption und Bioverfügbarkeit erheblich, da die Liposomen die Wirkstoffe direkt in die Zellen transportieren können. Verschiedene klinische Studien haben gezeigt, dass liposomales Q10 eine signifikant höhere Bioverfügbarkeit aufweist als herkömmliche Q10-Formen. Eine Studie zeigte, dass die Plasma-Konzentration von Q10 bei der Einnahme von liposomalem Q10 nach sechs Stunden um das Siebenfache und nach zwölf Stunden um das Achtfache höher war als bei nicht-liposomalem Q10[3][4]. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine 3,2- bis 3,5-fach höhere Konzentration im Blutplasma erreicht als nicht-liposomale Formen[3].

Vergleich

- BioActive Uniqinol: Hohe Bioverfügbarkeit durch patentiertes Verfahren, das Ubiquinol in seiner reduzierten Form stabilisiert und vor Oxidation schützt[5][6].
- Liposomales Q10: Sehr hohe Bioverfügbarkeit durch Liposomenabgabetechnologie, die eine direkte Aufnahme in die Zellen ermöglicht und die Plasma-Konzentration von Q10 signifikant erhöht[3][4].

Fazit

Beide Produkte bieten eine verbesserte Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Q10-Formen, jedoch auf unterschiedliche Weise. BioActive Uniqinol nutzt ein patentiertes Verfahren zur Stabilisierung von Ubiquinol, während liposomales Q10 die Liposomenabgabetechnologie verwendet, um die Absorption und Bioverfügbarkeit zu maximieren. Direkte Vergleichsstudien zwischen den beiden spezifischen Produkten fehlen, aber die vorhandenen Daten deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist.

Quellen:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbarkeit%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kapseln.2117574.html

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Q10 (Ubichinol), Ginsing

Des informations sur le ginsing peuvent être trouvées au bas de cette page. LaCoenzyme Q10 (également connue sous le nom d'ubiquinone) est une molécule essentielle présente dans chaque cellule de notre corps et joue un rôle clé dans la production d'énergie. Voici quelques-uns des principaux avantages de la prise de Coenzyme Q10 :

Production d'énergie et santé cellulaire

La coenzyme Q10 est essentielle à la production d'énergie dans les mitochondries, les « centrales électriques ». de nos cellules. Il aide à convertir l’énergie des aliments sous une forme que nos cellules peuvent utiliser. Un apport adéquat en Q10 est particulièrement important dans les organes ayant des besoins énergétiques élevés tels que le cœur, le foie et les reins[1][6].

Santé cardiaque

Des études ont montré que la CoQ10 peut soutenir la fonction cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Il peut réduire la mortalité et améliorer la qualité de vie en augmentant la production d'énergie dans le muscle cardiaque et en fournissant une protection antioxydante[6][9].

Protection antioxydante

La coenzyme Q10 agit comme un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ceci est particulièrement important pour ralentir le processus de vieillissement et favoriser la santé de la peau. Cela peut également aider à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire[3][4].

Soutien lors de la prise de statines

Les statines, qui sont utilisées pour abaisser le taux de cholestérol, peuvent inhiber la production de coenzyme Q10 par l'organisme. La prise d'un supplément de Q10 peut aider à soulager les effets secondaires associés tels que les douleurs musculaires et à favoriser la santé globale[1][4][6].

Amélioration des performances physiques

Certaines études suggèrent que la coenzyme Q10 pourrait améliorer les performances physiques en augmentant la production d'énergie dans les muscles et en facilitant la récupération après une activité physique intense[6].

Protection de la peau et anti-âge

La coenzyme Q10 est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau car elle peut aider à protéger la peau des dommages causés par les UV et à réduire les signes du vieillissement. Il soutient la régénération des cellules de la peau et contribue à une apparence saine et jeune[3][8].

Conclusion

La coenzyme Q10 offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la production d'énergie, la santé cardiaque et comme antioxydant. Il peut être particulièrement utile pour les personnes prenant des statines et les personnes âgées dont la production corporelle de Q10 diminue. Cependant, consultez toujours un médecin avant de commencer à prendre un complément alimentaire pour éviter d'éventuelles interactions avec d'autres médicaments[2][7].

Utilisez la puissance de la Coenzyme Q10 pour soutenir votre santé et votre vitalité !

Sources :[1] https://www.liebscher-bracht.com/krebslexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/futtersergaenzmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-aktuell-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubiquinone
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/futterrgaenzung/weitere-futterrgaenzmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizin_bekunftung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachfelder/futterserg%C3%A4nzmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risks_known___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie
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Nous avons choisi de proposer du Q10 (ubiquinone) de deux producteurs différents, tous deux titulaires de brevets pour une méthode de production spécifique de la coenzyme Q10 : Pharma Nord (Danemark) et Natural Fields (Chine).

La biodisponibilité du BioActive Uniqinol et du Q10 liposomal diffère considérablement en raison des différents processus de fabrication et technologies utilisés dans les deux produits.

Uniqinol BioActive

BioActive Uniqinol de Pharma Nord contient de l'ubiquinol, la forme réduite de la coenzyme Q10, dans des capsules de gélatine molle protégées contre la lumière. Cette formulation spéciale protège l'ubiquinol de l'oxydation et garantit une biodisponibilité élevée. Pharma Nord a développé un procédé breveté qui garantit que l'ubiquinol reste sous sa forme stable et réduite et est efficacement absorbé par l'organisme[5][6][7]. Des études ont montré que cette forme d'ubiquinol a une biodisponibilité documentée, qui est garantie par les normes pharmaceutiques et les inspections de l'Agence danoise des médicaments[5][6].

Q10 liposomale

Liposomal Q10 utilise une technologie de délivrance de liposomes dans laquelle la coenzyme Q10 est encapsulée dans des liposomes. Cette technologie améliore considérablement l’absorption et la biodisponibilité car les liposomes peuvent transporter les principes actifs directement dans les cellules. Diverses études cliniques ont montré que le Q10 liposomal a une biodisponibilité significativement plus élevée que les formes conventionnelles de Q10. Une étude a montré que la concentration plasmatique de Q10 était sept fois plus élevée après six heures et huit fois plus élevée après 12 heures avec la prise de Q10 liposomale qu'avec la Q10 non liposomale[3][4]. Ces résultats indiquent que la Q10 liposomale atteint une concentration dans le plasma sanguin 3,2 à 3,5 fois plus élevée que les formes non liposomales[3].

Comparaison

- BioActive Uniqinol : Haute biodisponibilité grâce à un procédé breveté qui stabilise l'ubiquinol sous sa forme réduite et le protège de l'oxydation[5][6].
- Q10 liposomale : Très haute biodisponibilité grâce à la technologie de délivrance par liposomes, qui permet une captation directe dans les cellules et augmente significativement la concentration plasmatique de Q10[3][4].

Conclusion

Les deux produits offrent une biodisponibilité améliorée par rapport aux formes traditionnelles de Q10, mais de différentes manières. BioActive Uniqinol utilise un processus breveté pour stabiliser l'ubiquinol, tandis que le Q10 liposomal utilise une technologie d'administration de liposomes pour maximiser l'absorption et la biodisponibilité. Il manque des études comparatives directes entre les deux produits spécifiques, mais les données existantes suggèrent que le Q10 liposomal a une biodisponibilité plus élevée.

Sources :

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbaren%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kappen.2117574.html

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Roter versus schwarzer Ginseng (mehr für Frauen vs mehr für Männer) - und die Bedeutung von Ginseng für die Libido

Roter Ginseng

Roter Ginseng ist die traditionellere und bekanntere Form. Er entsteht durch einen speziellen Konservierungsprozess, bei dem weißer Ginseng mit heißem Wasserdampf behandelt und anschließend getrocknet wird[1][3]. Dieser Prozess führt zu einer Karamellisierung des enthaltenen Zuckers und verleiht dem Ginseng seine charakteristische rote Farbe[1][3].

Vorteile des roten Ginsengs:- Höherer Gehalt an Ginsenosiden im Vergleich zu weißem Ginseng[4]
- Stärkere antioxidative Wirkung aufgrund der Maillard-Reaktion während der Verarbeitung[1]
- Bekannt für seine energetisierenden und stimulierenden Eigenschaften[1]
- Gut erforscht mit zahlreichen klinischen Studien[5]

Schwarzer GinsengSchwarzer Ginseng ist eine neuere Entwicklung und das Ergebnis intensiver Forschung.Er wird durch mehrmaliges Kochen und Trocknen von rotem Ginseng hergestellt[5].

Vorteile des schwarzen Ginsengs:- Enthält zusätzliche Wirkstoffe wie Ginsenoside Rg3, Rg5 und Rk1[5]
- Stärkere Wirkung auf den Hirnstoffwechsel und Testosteron[5]
- Möglicherweise effektiver für die Verbesserung der intellektuellen Leistung und des Gedächtnisses[5]

Vergleich und Fazit

Während roter Ginseng als allgemeines Tonikum gilt und für die Durchblutung, Winterleiden und für Frauen empfohlen wird, scheint schwarzer Ginseng besonders geeignet für Menschen, die ihre intellektuelle Leistung und ihr Gedächtnis verbessern möchten, sowie für Männer[5].

Die Wahl zwischen rotem und schwarzem Ginseng hängt letztendlich von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Roter Ginseng ist besser erforscht und hat eine längere Tradition, während schwarzer Ginseng möglicherweise in bestimmten Bereichen noch stärkere Wirkungen zeigt. Beide Formen können als wertvoll betrachtet werden, je nach gewünschtem Effekt und persönlichen Präferenzen.

Citations:
[1] https://de.typology.com/magazin/was-ist-der-unterschied-zwischen-weiem-ginseng-und-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/inhaltsstoffe/roter-ginseng
[3] https://www.burgerstein.at/at/de/wissenswertes/diverse-naehrstoffe/ginseng-ein-ueberblick-ueber-die-wichtigsten-einsatzgebiete
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-die-eigenschaften-von-black-ginseng

Weitere Ginseng-Arten

Roter und schwarzer Ginseng kommen aus Korea und es ist die am weitesten verbreitete Form von Ginseng.

1. Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius): Stammt aus Nordamerika und ist für seine beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen bekannt. Er wird oft zur Förderung der Entspannung und Verringerung von Müdigkeit eingesetzt.

2. Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus): Obwohl er nicht zur Gattung Panax gehört, wird er aufgrund ähnlicher adaptogener Eigenschaften oft als Ginseng bezeichnet. Er ist in Russland und Nordostasien beheimatet und wird zur Steigerung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit verwendet.

3. Japanischer Ginseng (Panax japonicus): Eine weitere Art aus der Gattung Panax, die in der traditionellen Medizin verwendet wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese verschiedenen Ginseng-Arten unterschiedliche aktive Inhaltsstoffe und Wirkungen haben können. Während Panax-Arten Ginsenoside enthalten, die für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt sind, enthält Sibirischer Ginseng beispielsweise Eleutherosiden als Hauptwirkstoff.

Citations:
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-different-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng und Libido

Frauen

Studien deuten darauf hin, dass Ginseng die Libido bei Frauen steigern kann. 

  • Eine placebokontrollierte Studie zeigte, dass koreanischer roter Ginseng die sexuelle Erregung bei Frauen in den Wechseljahren verbesserte.
  • Bei prämenopausalen Frauen verbesserte roter Ginseng signifikant die Bereiche sexuelles Verlangen, Erregung, Orgasmus und Zufriedenheit.

Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Männer:

Ginseng, insbesondere koreanischer roter und schwarzer Ginseng, wurde auf seine möglichen Auswirkungen auf die männliche Libido und sexuelle Gesundheit untersucht. Hier ist eine Zusammenfassung der Ergebnisse auf Grundlage wissenschaftlicher Studien:

Auswirkungen auf Libido und sexuelle Gesundheit bei Männern1. Verbesserung der Erektionsfähigkeit:

  • Ginseng fördert die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss zum Penis verbessert. Dieser Mechanismus ähnelt der Wirkung von Medikamenten wie Viagra, aber Ginseng wirkt langsamer und hat weniger Nebenwirkungen[1][3][7].
  • Studien zeigen, dass koreanischer roter Ginseng die Erektionsfähigkeit bei Männern mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion (ED) verbessern kann. Eine Metaanalyse zeigte eine signifikante Verbesserung der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo[3][6].

2. Erhöhung des Testosteronspiegels:

  • Ginsenoside, die Wirkstoffe in Ginseng, können den Testosteronstoffwechsel stimulieren. Dies kann die Libido positiv beeinflussen, indem es den Spiegel des freien Testosterons erhöht, das für das sexuelle Verlangen entscheidend ist[1][7].

3. Verbesserte Spermiengesundheit:

  • Ginseng fördert nachweislich die Spermatogenese (Spermienproduktion), indem es die Funktion der Sertoli-Zellen verbessert. Es kann auch die Spermienzahl, -motilität und die Gesamtqualität verbessern[1][6][9].

4. Steigerung der mit dem Verlangen verbundenen Neurotransmitter:

  • Ginsenoside können den Dopamin- und Acetylcholinspiegel im Gehirn erhöhen, Neurotransmitter, die eine Schlüsselrolle bei sexuellem Verlangen und Erregung spielen[1][6].

5. Psychologische Vorteile:

  • Die adaptogenen Eigenschaften von Ginseng können Stress und Müdigkeit reduzieren, die häufige Hindernisse für sexuelle Leistungsfähigkeit und Libido sind[7].

Hinweise

  • Die Wirkung von Ginseng auf die Libido und die Erektionsfähigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.
  • Studien zeigen zwar vielversprechende Ergebnisse, einige Bewertungen deuten jedoch darauf hin, dass die Verbesserungen der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo bei der Bewertung mit standardisierten Instrumenten bescheiden oder „unbedeutend“ sein können[2].
  • Die Dosierung ist wichtig: In klinischen Studien werden häufig höhere Dosen (z. B. 900–1000 mg dreimal täglich) verwendet als in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln üblich[7].

Quellen:
[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng

Ginseng rouge ou noir (plus pour les femmes et plus pour les hommes) – et l'importance du ginseng pour la libido

Ginseng rouge Le ginseng rouge est la forme la plus traditionnelle et la plus connue. Il est créé grâce à un processus de conservation spécial dans lequel le ginseng blanc est traité à la vapeur chaude puis séché[1][3]. Ce processus conduit à la caramélisation du sucre contenu et donne au ginseng sa couleur rouge caractéristique[1][3].

Bienfaits du Ginseng Rouge :- Teneur en ginsénoside plus élevée que le ginseng blanc[4]
- Effet antioxydant plus fort grâce à la réaction de Maillard pendant le traitement[1]
- Connu pour ses propriétés énergisantes et stimulantes[1]
- Bien documenté avec de nombreuses études cliniques[5]

Ginseng noir Le ginseng noir est un développement plus récent et le résultat de recherches intensives. Il est obtenu en faisant bouillir et en séchant du ginseng rouge plusieurs fois[5].

Avantages du ginseng noir :- Contient des ingrédients actifs supplémentaires tels que les ginsénosides Rg3, Rg5 et Rk1[5]
- Effet plus fort sur le métabolisme cérébral et la testostérone[5]
- Peut-être plus efficace pour améliorer les performances intellectuelles et la mémoire[5]

Comparaison et conclusion Alors que le ginseng rouge est considéré comme un tonique général et est recommandé pour la circulation sanguine, les maux hivernaux et pour les femmes, le ginseng noir semble particulièrement adapté aux personnes souhaitant améliorer leurs performances intellectuelles et leur mémoire, ainsi qu'aux hommes[5].

Le choix entre le ginseng rouge et le ginseng noir dépend en fin de compte des besoins et des objectifs individuels. Le ginseng rouge est mieux étudié et a une histoire plus longue, tandis que le ginseng noir peut avoir des effets encore plus forts dans certains domaines. Les deux formes peuvent être considérées comme utiles, en fonction de l’effet souhaité et des préférences personnelles.

Citations :
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Autres types de ginseng

Le ginseng rouge et noir provient de Corée et constitue la forme de ginseng la plus courante.

1. Ginseng américain (Panax quinquefolius) : Originaire d'Amérique du Nord et est connu pour ses effets calmants et équilibrants. Il est souvent utilisé pour favoriser la relaxation et réduire la fatigue.

2. Ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) : Bien qu'il n'appartienne pas au genre Panax, il est souvent appelé ginseng en raison de propriétés adaptogènes similaires. Il est originaire de Russie et d’Asie du Nord-Est et est utilisé pour augmenter l’endurance et les performances.

3. Ginseng japonais (Panax japonicus) : Une autre espèce du genre Panax utilisée en médecine traditionnelle.

Il est important de noter que ces différents types de ginseng peuvent avoir des principes actifs et des effets différents. Alors que les espèces de Panax contiennent des ginsénosides, connus pour leurs propriétés médicinales, le ginseng sibérien, par exemple, contient des éleuthérosides comme principal ingrédient actif.

Citations :
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-différent-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng et libido

Femmes

Des études suggèrent que le ginseng peut augmenter la libido chez les femmes.

  • Une étude contrôlée par placebo a montré que le ginseng rouge coréen améliorait l'excitation sexuelle chez les femmes ménopausées.
  • Chez les femmes préménopausées, le ginseng rouge a amélioré de manière significative les domaines du désir sexuel, de l’excitation, de l’orgasme et de la satisfaction.

Sources :

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Hommes:

Le ginseng, en particulier le ginseng rouge et noir coréen, a été étudié pour ses effets possibles sur la libido masculine et la santé sexuelle. Voici un résumé des résultats basés sur des études scientifiques :

Effets sur la libido et la santé sexuelle chez les hommes

1. Améliorer la fonction érectile :

  • Le ginseng favorise la libération d'oxyde nitrique (NO), qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin vers le pénis. Ce mécanisme est similaire à l'action de médicaments tels que le Viagra, mais le ginseng agit plus lentement et a moins d'effets secondaires[1][3][7].
  • Des études montrent que le ginseng rouge coréen peut améliorer la fonction érectile chez les hommes souffrant de dysfonction érectile (DE) légère à modérée. Une méta-analyse a montré une amélioration significative de la fonction érectile par rapport au placebo[3][6].

2. Augmentation des niveaux de testostérone : Les ginsénosides, les ingrédients actifs du ginseng, peuvent stimuler le métabolisme de la testostérone. Cela peut influencer positivement la libido en augmentant les niveaux de testostérone libre, essentielle au désir sexuel[1][7].

3. Amélioration de la santé des spermatozoïdes : Il a été démontré que le ginseng favorise la spermatogenèse (production de spermatozoïdes) en améliorant la fonction des cellules de Sertoli. Il peut également améliorer le nombre de spermatozoïdes, leur motilité et leur qualité globale[1][6][9].

4. Augmentation des neurotransmetteurs associés à l’envie :Les ginsénosides peuvent augmenter les niveaux cérébraux de dopamine et d'acétylcholine, des neurotransmetteurs qui jouent un rôle clé dans le désir et l'excitation sexuels[1][6].

5. Avantages psychologiques : Les propriétés adaptogènes du ginseng peuvent réduire le stress et la fatigue, qui sont des obstacles courants à la performance sexuelle et à la libido[7].

Remarques

  • L’effet du ginseng sur la libido et la fonction érectile varie d’une personne à l’autre.
  • Bien que les études montrent des résultats prometteurs, certaines revues suggèrent que les améliorations de la fonction érectile par rapport au placebo peuvent être modestes ou « insignifiantes » lorsqu'elles sont évaluées à l'aide d'outils standardisés[2].
  • Le dosage est important : les essais cliniques utilisent souvent des doses plus élevées (par exemple 900 à 1 000 mg trois fois par jour) que celles couramment trouvées dans les suppléments en vente libre[7].

Sources :