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L-Ergothioneine, 5 mg, 30 vegetable capsules
L-Ergothionein
5 mg, 30 pflanzliche Kapseln
Ergothioneine
Diese Kollektion bündelt Ergothionein in allen verfügbaren Formen und Gebinden. Ergothionein wird als spezieller Antioxidans-Baustein diskutiert und passt in Strategien rund um Zellschutz und langfristige Robustheit.
Auf der Übersichtsseite aller in unserem Shop angebotenen Reinsubstanzen finden Sie für jede Substanz ein kurzes Videos (YouTube-Short), in dem die Substanz und der Mechanismus ihrer Wirkung kurz erläutert werden. Die ersten beiden einführenden Videos sollten Sie wenigstens einmal vorher gesehen haben.
Hinweis: Kein Arzneimittel.
Falls Sie es ganz genau wissen möchten, hier eine Liste von wissenschaftlichen Studien, die unserer Bewertung dieser Substanz zugrunde lagen:
Ergothionein (EGT) – Humanstudien (Auswahl)
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Yau et al. (2024) – Investigating the efficacy of ergothioneine to delay cognitive decline in older individuals
Ältere Erwachsene (Langzeit): Verbesserte Lern-/Gedächtnisleistung (u. a. RAVLT) und Stabilisierung von Neurofilament light chain (NfL) als Marker neuronaler Belastung. -
Zajac et al. (2025) – Ergothioneine supplementation on cognitive function, memory and sleep in older adults with subjective memory complaints (RCT)
Randomisiert, doppelblind, placebo-kontrolliert (16 Wochen; 10 mg oder 25 mg/Tag): Signale/Verbesserungen in ausgewählten kognitiven Domänen (u. a. Aufmerksamkeit/Exekutivfunktionen). -
Katsube et al. (2022) – Food-derived antioxidant ergothioneine improves sleep quality (RCT)
Randomisiert, doppelblind, placebo-kontrolliert (4 Wochen; 20 mg/Tag): Verbesserungen bei Schlafbeschwerden; zudem EEG-basierte Signale (u. a. weniger Wachphasen nach dem Einschlafen). -
Cheah et al. (2017) – Administration of pure ergothioneine to healthy human subjects: uptake, metabolism, biomarkers
Gesunde Probanden: klare Aufnahme/Anreicherung von EGT im Blut; begleitend wurden Biomarker für oxidativen Stress/Entzündung mitbeobachtet (teils als Trend/Marker-Signale). -
Hanayama et al. (2024) – Ergothioneine-rich Pleurotus sp. intake and skin moisturizing functions (RCT)
Randomisiert, doppelblind, placebo-kontrolliert (tägliche Aufnahme ~25 mg EGT/Tag): positive Effekte auf Haut-Feuchtigkeitsfunktionen und „facial condition“-Parameter. -
Wu et al. (2022) – Low plasma ergothioneine predicts cognitive and functional decline in an elderly cohort attending memory clinics
Kohortenstudie: Niedrigere EGT-Plasmaspiegel sagten stärkeren kognitiven und funktionellen Abbau voraus (Hinweis: höhere Spiegel = günstigerer Verlauf). -
Smith et al. (2019/Heart 2020) – Ergothioneine is associated with reduced mortality and decreased risk of cardiovascular disease
Prospektive Daten: höhere Ergothionein-Spiegel waren unabhängig assoziiert mit niedrigerem Risiko für kardiometabolische Ereignisse sowie geringerer Gesamt- und kardiovaskulärer Mortalität. -
Wu et al. (2021) – Low plasma ergothioneine levels are associated with neurodegeneration and cerebrovascular disease in dementia
Beobachtungsdaten (Dementia/VCI): niedrigere EGT-Spiegel assoziiert mit Neurodegenerations- und vaskulären Parametern.
