Astaxanthin

Астаксантин — исследования на людях (подборка)

1. Tominaga et al. (2012) – Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects
   Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (36 здоровых мужчин; 6 недель; 6 mg/сутки): улучшения «гусиных лапок»/мелких морщин, эластичности кожи и трансэпидермальной потери воды (TEWL).
2. Sekikawa et al. (2022) – Effects of diet containing astaxanthin on visual function in middle-aged and elderly individuals
   Интервенционное исследование: признаки уменьшения «VDT»-/экранной зрительной нагрузки и более благоприятные показатели окислительного стресса.
3. Hecht et al. (2025) – Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children (RCT)
   Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (84 дня; 4 mg/сутки): уменьшение симптомов цифрового зрительного утомления/компьютерного зрительного синдрома (CVS-Q).
4. Karppi et al. (2007) – Effects of astaxanthin supplementation on lipid peroxidation (healthy men; randomized double-blind study)
   Рандомизированное двойное слепое исследование (3 месяца): снижение маркеров перекисного окисления липидов; также документированы поступление в кровь и параметры безопасности.
5. Yoshida et al. (2010) – Administration of natural astaxanthin increases serum HDL and reduces triglycerides in humans
   Исследование приёма добавки у людей (несколько доз): сообщается о значимом повышении HDL-C (например, 6–12 mg/сутки) и снижении триглицеридов (например, 12–18 mg/сутки).
6. Laurindo et al. (2025) — метаанализ (РКИ): астаксантин и липидный профиль
   Метаанализ: положительные эффекты на HDL-C (повышение) и триглицериды (снижение) при дозировках 6–20 mg/сутки.
7. Ma et al. (2022) — метаанализ (РКИ): астаксантин снижает маркеры окислительного стресса
   Метаанализ (12 РКИ): значимое снижение малонового диальдегида (MDA) в крови по сравнению с плацебо.
8. Zhang et al. (2025) – 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance (RCT; Taekwondo)
   Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (4 недели; 12 mg/сутки): улучшения отдельных показателей работоспособности (анаэробные/нервно-мышечные тесты).
9. Hasani et al. (2024) — систематический обзор/метаанализ: астаксантин и показатели спортивной работоспособности
   Систематический обзор/метаанализ: признаки улучшения спортивных результатов (например, показателей гонки на время) и значимое повышение общей антиоксидантной способности (TAC) у спортсменов.
10. (J-STAGE) – Eight-week treatment with astaxanthin in individuals with increased oxidative stress burden
    Клиническое исследование на людях (8 недель): сообщается, в частности, о росте антиоксидантной способности (BAP), улучшении ABI (периферическое кровообращение/сопротивление), сигнале в показателях давления и уменьшении физических жалоб.