Astaxanthin

Astaksantyna — badania z udziałem ludzi (wybór)

1. Tominaga et al. (2012) – Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects
   Badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo (36 zdrowych mężczyzn; 6 tygodni; 6 mg/dzień): poprawa w zakresie „kurzych łapek”/drobnych zmarszczek, elastyczności skóry i przeznaskórkowej utraty wody (TEWL).
2. Sekikawa et al. (2022) – Effects of diet containing astaxanthin on visual function in middle-aged and elderly individuals
   Badanie interwencyjne: przesłanki wskazujące na mniejsze zmęczenie wzroku związane z „VDT”/ekranami oraz korzystniejsze parametry stresu oksydacyjnego.
3. Hecht et al. (2025) – Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children (RCT)
   Badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo (84 dni; 4 mg/dzień): zmniejszenie objawów cyfrowego zmęczenia wzroku/zespołu widzenia komputerowego (CVS-Q).
4. Karppi et al. (2007) – Effects of astaxanthin supplementation on lipid peroxidation (healthy men; randomized double-blind study)
   Badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą (3 miesiące): obniżenie markerów peroksydacji lipidów; udokumentowano również wchłanianie do krwi i parametry bezpieczeństwa.
5. Yoshida et al. (2010) – Administration of natural astaxanthin increases serum HDL and reduces triglycerides in humans
   Badanie suplementacyjne z udziałem ludzi (różne dawki): odnotowano istotny wzrost HDL-C (np. 6–12 mg/dzień) i spadek triglicerydów (np. 12–18 mg/dzień).
6. Laurindo et al. (2025) – Metaanaliza (badania RCT): astaksantyna i profil lipidowy
   Metaanaliza: korzystny wpływ na HDL-C (wzrost) i triglicerydy (spadek) przy dawkach w zakresie 6–20 mg/dzień.
7. Ma et al. (2022) – Metaanaliza (badania RCT): astaksantyna obniża markery stresu oksydacyjnego
   Metaanaliza (12 badań RCT): istotny spadek malondialdehydu (MDA) we krwi w porównaniu z placebo.
8. Zhang et al. (2025) – 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance (RCT; Taekwondo)
   Badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo (4 tygodnie; 12 mg/dzień): poprawa wybranych parametrów wydolności (testy beztlenowe/nerwowo-mięśniowe).
9. Hasani et al. (2024) – Przegląd systematyczny/metaanaliza: astaksantyna i parametry wydolności sportowej
   Przegląd systematyczny/metaanaliza: przesłanki wskazujące na poprawę wydolności (np. parametrów prób czasowych) i istotny wzrost całkowitej zdolności antyoksydacyjnej (TAC) u sportowców.
10. (J-STAGE) – Eight-week treatment with astaxanthin in individuals with increased oxidative stress burden
    Badanie kliniczne z udziałem ludzi (8 tygodni): odnotowano m.in. wzrost zdolności antyoksydacyjnej (BAP), poprawę ABI (krążenie obwodowe/opór naczyniowy), sygnał dotyczący ciśnienia krwi i złagodzenie dolegliwości fizycznych.