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Q10 (Ubichinol), Ginseng

>>>> Informationen zu Ginsing finden Sie am Fuße dieser Seite. <<<<<

Coenzym Q10 (auch bekannt als Ubichinon) ist ein essenzielles Molekül, das in jeder Zelle unseres Körpers vorkommt und eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion spielt. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Einnahme von Coenzym Q10:

Energiegewinnung und Zellgesundheit

Coenzym Q10 ist entscheidend für die Energieproduktion in den Mitochondrien, den "Kraftwerken" unserer Zellen. Es hilft dabei, die Energie aus der Nahrung in eine Form umzuwandeln, die unsere Zellen nutzen können. Besonders in Organen mit hohem Energiebedarf wie Herz, Leber und Nieren ist eine ausreichende Versorgung mit Q10 wichtig[1][6].

Herzgesundheit

Studien haben gezeigt, dass Coenzym Q10 die Herzfunktion unterstützen kann, insbesondere bei Menschen mit Herzinsuffizienz. Es kann die Sterblichkeit senken und die Lebensqualität verbessern, indem es die Energieproduktion im Herzmuskel steigert und antioxidative Schutzmechanismen bietet[6][9].

Antioxidativer Schutz

Coenzym Q10 wirkt als starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Dies ist besonders wichtig, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Hautgesundheit zu fördern. Es kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken[3][4].

Unterstützung bei der Einnahme von Statinen

Statine, die zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt werden, können die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 hemmen. Eine zusätzliche Einnahme von Q10 kann helfen, die damit verbundenen Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen[1][4][6].

Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Einige Studien deuten darauf hin, dass Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem es die Energieproduktion in den Muskeln erhöht und die Erholung nach intensiver körperlicher Aktivität unterstützt[6].

Hautschutz und Anti-Aging

Coenzym Q10 wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, da es helfen kann, die Haut vor UV-Schäden zu schützen und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Es unterstützt die Hautzellen bei der Regeneration und trägt zu einem gesunden, jugendlichen Aussehen bei[3][8].

Fazit

Coenzym Q10 bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für die Energieproduktion, Herzgesundheit und als Antioxidans. Es kann besonders nützlich sein für Menschen, die Statine einnehmen, sowie für ältere Erwachsene, deren körpereigene Q10-Produktion abnimmt. Konsultieren Sie jedoch immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden[2][7].

Nutzen Sie die Kraft von Coenzym Q10, um Ihre Gesundheit und Vitalität zu unterstützen!

Quellen:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-wirklich-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubichinon
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizinische_beurteilung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachgebiete/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risiken_bekannt___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie

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Wir haben uns entschieden, Q10 (Ubiquinon) von zwei verschiedenen Produzenten zu testen, die beide Patente für eine spezielle Produktionsmethode des Coenzyms Q10 halten: Pharma Nord (Dänemark) und Natural Fields (China).

Die Bioverfügbarkeit von BioActive Uniqinol und liposomalem Q10 unterscheidet sich erheblich aufgrund der unterschiedlichen Herstellungsverfahren und Technologien, die bei beiden Produkten verwendet werden.

BioActive Uniqinol

BioActive Uniqinol von Pharma Nord enthält Ubiquinol, die reduzierte Form von Coenzym Q10, in lichtgeschützten Weichgelatinekapseln. Diese spezielle Formulierung schützt Ubiquinol vor Oxidation und gewährleistet eine hohe Bioverfügbarkeit. Pharma Nord hat ein patentiertes Verfahren entwickelt, das sicherstellt, dass Ubiquinol in seiner stabilen, reduzierten Form bleibt und effektiv vom Körper aufgenommen wird[5][6][7]. Studien haben gezeigt, dass diese Form von Ubiquinol eine dokumentierte Bioverfügbarkeit aufweist, die durch pharmazeutische Standards und Inspektionen der Dänischen Arzneimittelbehörde gewährleistet wird[5][6].

Liposomales Q10

Liposomales Q10 nutzt die Liposomenabgabetechnologie, bei der Coenzym Q10 in Liposomen eingekapselt wird. Diese Technologie verbessert die Absorption und Bioverfügbarkeit erheblich, da die Liposomen die Wirkstoffe direkt in die Zellen transportieren können. Verschiedene klinische Studien haben gezeigt, dass liposomales Q10 eine signifikant höhere Bioverfügbarkeit aufweist als herkömmliche Q10-Formen. Eine Studie zeigte, dass die Plasma-Konzentration von Q10 bei der Einnahme von liposomalem Q10 nach sechs Stunden um das Siebenfache und nach zwölf Stunden um das Achtfache höher war als bei nicht-liposomalem Q10[3][4]. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine 3,2- bis 3,5-fach höhere Konzentration im Blutplasma erreicht als nicht-liposomale Formen[3].

Vergleich

- BioActive Uniqinol: Hohe Bioverfügbarkeit durch patentiertes Verfahren, das Ubiquinol in seiner reduzierten Form stabilisiert und vor Oxidation schützt[5][6].
- Liposomales Q10: Sehr hohe Bioverfügbarkeit durch Liposomenabgabetechnologie, die eine direkte Aufnahme in die Zellen ermöglicht und die Plasma-Konzentration von Q10 signifikant erhöht[3][4].

Fazit

Beide Produkte bieten eine verbesserte Bioverfügbarkeit im Vergleich zu herkömmlichen Q10-Formen, jedoch auf unterschiedliche Weise. BioActive Uniqinol nutzt ein patentiertes Verfahren zur Stabilisierung von Ubiquinol, während liposomales Q10 die Liposomenabgabetechnologie verwendet, um die Absorption und Bioverfügbarkeit zu maximieren. Direkte Vergleichsstudien zwischen den beiden spezifischen Produkten fehlen, aber die vorhandenen Daten deuten darauf hin, dass liposomales Q10 eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist.

Quellen:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbarkeit%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kapseln.2117574.html

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Q10 (Ubichinol), Ginsing

Informazioni sul ginsing possono essere trovate in fondo a questa pagina. Il coenzima Q10 (noto anche come ubichinone) è una molecola essenziale presente in ogni cellula del nostro corpo e svolge un ruolo chiave nella produzione di energia. Ecco alcuni dei principali vantaggi derivanti dall’assunzione del coenzima Q10:

Produzione di energia e salute delle cellule

Il coenzima Q10 è fondamentale per la produzione di energia nei mitocondri, le "centrali elettriche". delle nostre cellule. Aiuta a convertire l'energia del cibo in una forma utilizzabile dalle nostre cellule. Un apporto adeguato di Q10 è particolarmente importante negli organi ad elevato fabbisogno energetico come cuore, fegato e reni[1][6].

Salute del cuore

Gli studi hanno dimostrato che il CoQ10 può supportare la funzione cardiaca, soprattutto nelle persone con insufficienza cardiaca. Può ridurre la mortalità e migliorare la qualità della vita aumentando la produzione di energia nel muscolo cardiaco e fornendo protezione antiossidante[6][9].

Protezione antiossidante

Il coenzima Q10 agisce come un potente antiossidante che protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Ciò è particolarmente importante per rallentare il processo di invecchiamento e promuovere la salute della pelle. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e rafforzare il sistema immunitario[3] [4].

Supporto durante l'assunzione di statine

Le statine, utilizzate per abbassare i livelli di colesterolo, possono inibire la produzione del coenzima Q10 da parte dell'organismo. L'assunzione di Q10 supplementare può aiutare ad alleviare gli effetti collaterali associati come il dolore muscolare e sostenere la salute generale[1] [4] [6].

Miglioramento delle prestazioni fisiche

Alcuni studi suggeriscono che il Coenzima Q10 può migliorare le prestazioni fisiche aumentando la produzione di energia nei muscoli e favorendo il recupero dopo un'intensa attività fisica[6].

Protezione della pelle e antietà

Il coenzima Q10 viene spesso utilizzato nei prodotti per la cura della pelle perché può aiutare a proteggere la pelle dai danni UV e ridurre i segni dell'invecchiamento. Supporta le cellule della pelle nella rigenerazione e contribuisce a un aspetto sano e giovane[3][8].

Conclusione

Il coenzima Q10 offre una varietà di benefici per la salute, in particolare per la produzione di energia, la salute del cuore e come antiossidante. Potrebbe essere particolarmente utile per le persone che assumono statine e per gli anziani la cui produzione di Q10 nel corpo sta diminuendo. Tuttavia, consultare sempre un medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore alimentare per evitare possibili interazioni con altri farmaci[2][7].

Usa il potere del coenzima Q10 per sostenere la tua salute e vitalità!

Fonti:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/krebslexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/futtersergaenzmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-aktuell-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubiquinone
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/futterrgaenzung/weitere-futterrgaenzmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizin_bekunftung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachfelder/futterserg%C3%A4nzmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risks_known___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie
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Abbiamo scelto di offrire il Q10 (ubichinone) di due diversi produttori, entrambi titolari di brevetti per un metodo di produzione specifico del coenzima Q10: Pharma Nord (Danimarca) e Natural Fields (Cina).

La biodisponibilità di BioActive Uniqinol e del Q10 liposomiale differisce in modo significativo a causa dei diversi processi di produzione e delle tecnologie utilizzate in entrambi i prodotti.

BioActive Uniqinol

BioActive Uniqinol di Pharma Nord contiene ubiquinolo, la forma ridotta del coenzima Q10, in capsule di gelatina morbida protette dalla luce. Questa speciale formulazione protegge l'ubichinolo dall'ossidazione e garantisce un'elevata biodisponibilità. Pharma Nord ha sviluppato un processo brevettato che garantisce che l'ubichinolo rimanga nella sua forma stabile e ridotta e venga assorbito efficacemente dall'organismo[5] [6] [7]. Gli studi hanno dimostrato che questa forma di ubichinolo ha una biodisponibilità documentata, garantita da standard farmaceutici e ispezioni da parte dell'Agenzia danese per i medicinali[5] [6].

Q10 liposomiale

Liposomal Q10 utilizza la tecnologia di rilascio dei liposomi in cui il coenzima Q10 è incapsulato nei liposomi. Questa tecnologia migliora significativamente l'assorbimento e la biodisponibilità perché i liposomi possono trasportare i principi attivi direttamente nelle cellule. Diversi studi clinici hanno dimostrato che il Q10 liposomiale ha una biodisponibilità significativamente più elevata rispetto alle forme convenzionali di Q10. Uno studio ha dimostrato che la concentrazione plasmatica di Q10 era sette volte più alta dopo sei ore e otto volte più alta dopo 12 ore quando si assumeva Q10 liposomiale rispetto a quando si assumeva Q10 non liposomiale[3][4]. Questi risultati indicano che il Q10 liposomiale raggiunge una concentrazione da 3,2 a 3,5 volte maggiore nel plasma sanguigno rispetto alle forme non liposomiali[3].

Confronto

- BioActive Uniqinol: Elevata biodisponibilità grazie ad un processo brevettato che stabilizza l'ubiquinolo nella sua forma ridotta e lo protegge dall'ossidazione[5][6].
- Q10 liposomiale: biodisponibilità molto elevata grazie alla tecnologia di rilascio dei liposomi, che consente l'assorbimento diretto nelle cellule e aumenta significativamente la concentrazione plasmatica di Q10[3][4].

Conclusione

Entrambi i prodotti offrono una migliore biodisponibilità rispetto alle forme tradizionali di Q10, ma in modi diversi. BioActive Uniqinol utilizza un processo brevettato per stabilizzare l'ubichinolo, mentre il Q10 liposomiale utilizza la tecnologia di rilascio dei liposomi per massimizzare l'assorbimento e la biodisponibilità. Mancano studi comparativi diretti tra i due prodotti specifici, ma ​​i dati esistenti suggeriscono che il Q10 liposomiale ha una biodisponibilità più elevata.

Fonti:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbaren%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.phharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kappen.2117574.html

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Roter versus schwarzer Ginseng (mehr für Frauen vs mehr für Männer) - und die Bedeutung von Ginseng für die Libido

Roter Ginseng

Roter Ginseng ist die traditionellere und bekanntere Form. Er entsteht durch einen speziellen Konservierungsprozess, bei dem weißer Ginseng mit heißem Wasserdampf behandelt und anschließend getrocknet wird[1][3]. Dieser Prozess führt zu einer Karamellisierung des enthaltenen Zuckers und verleiht dem Ginseng seine charakteristische rote Farbe[1][3].

Vorteile des roten Ginsengs:- Höherer Gehalt an Ginsenosiden im Vergleich zu weißem Ginseng[4]
- Stärkere antioxidative Wirkung aufgrund der Maillard-Reaktion während der Verarbeitung[1]
- Bekannt für seine energetisierenden und stimulierenden Eigenschaften[1]
- Gut erforscht mit zahlreichen klinischen Studien[5]

Schwarzer GinsengSchwarzer Ginseng ist eine neuere Entwicklung und das Ergebnis intensiver Forschung.Er wird durch mehrmaliges Kochen und Trocknen von rotem Ginseng hergestellt[5].

Vorteile des schwarzen Ginsengs:- Enthält zusätzliche Wirkstoffe wie Ginsenoside Rg3, Rg5 und Rk1[5]
- Stärkere Wirkung auf den Hirnstoffwechsel und Testosteron[5]
- Möglicherweise effektiver für die Verbesserung der intellektuellen Leistung und des Gedächtnisses[5]

Vergleich und Fazit

Während roter Ginseng als allgemeines Tonikum gilt und für die Durchblutung, Winterleiden und für Frauen empfohlen wird, scheint schwarzer Ginseng besonders geeignet für Menschen, die ihre intellektuelle Leistung und ihr Gedächtnis verbessern möchten, sowie für Männer[5].

Die Wahl zwischen rotem und schwarzem Ginseng hängt letztendlich von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. Roter Ginseng ist besser erforscht und hat eine längere Tradition, während schwarzer Ginseng möglicherweise in bestimmten Bereichen noch stärkere Wirkungen zeigt. Beide Formen können als wertvoll betrachtet werden, je nach gewünschtem Effekt und persönlichen Präferenzen.

Citations:
[1] https://de.typology.com/magazin/was-ist-der-unterschied-zwischen-weiem-ginseng-und-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/inhaltsstoffe/roter-ginseng
[3] https://www.burgerstein.at/at/de/wissenswertes/diverse-naehrstoffe/ginseng-ein-ueberblick-ueber-die-wichtigsten-einsatzgebiete
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-die-eigenschaften-von-black-ginseng

Weitere Ginseng-Arten

Roter und schwarzer Ginseng kommen aus Korea und es ist die am weitesten verbreitete Form von Ginseng.

1. Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius): Stammt aus Nordamerika und ist für seine beruhigenden und ausgleichenden Wirkungen bekannt. Er wird oft zur Förderung der Entspannung und Verringerung von Müdigkeit eingesetzt.

2. Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus): Obwohl er nicht zur Gattung Panax gehört, wird er aufgrund ähnlicher adaptogener Eigenschaften oft als Ginseng bezeichnet. Er ist in Russland und Nordostasien beheimatet und wird zur Steigerung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit verwendet.

3. Japanischer Ginseng (Panax japonicus): Eine weitere Art aus der Gattung Panax, die in der traditionellen Medizin verwendet wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese verschiedenen Ginseng-Arten unterschiedliche aktive Inhaltsstoffe und Wirkungen haben können. Während Panax-Arten Ginsenoside enthalten, die für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt sind, enthält Sibirischer Ginseng beispielsweise Eleutherosiden als Hauptwirkstoff.

Citations:
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-different-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng und Libido

Frauen

Studien deuten darauf hin, dass Ginseng die Libido bei Frauen steigern kann. 

  • Eine placebokontrollierte Studie zeigte, dass koreanischer roter Ginseng die sexuelle Erregung bei Frauen in den Wechseljahren verbesserte.
  • Bei prämenopausalen Frauen verbesserte roter Ginseng signifikant die Bereiche sexuelles Verlangen, Erregung, Orgasmus und Zufriedenheit.

Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Männer:

Ginseng, insbesondere koreanischer roter und schwarzer Ginseng, wurde auf seine möglichen Auswirkungen auf die männliche Libido und sexuelle Gesundheit untersucht. Hier ist eine Zusammenfassung der Ergebnisse auf Grundlage wissenschaftlicher Studien:

Auswirkungen auf Libido und sexuelle Gesundheit bei Männern1. Verbesserung der Erektionsfähigkeit:

  • Ginseng fördert die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO), das die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss zum Penis verbessert. Dieser Mechanismus ähnelt der Wirkung von Medikamenten wie Viagra, aber Ginseng wirkt langsamer und hat weniger Nebenwirkungen[1][3][7].
  • Studien zeigen, dass koreanischer roter Ginseng die Erektionsfähigkeit bei Männern mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion (ED) verbessern kann. Eine Metaanalyse zeigte eine signifikante Verbesserung der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo[3][6].

2. Erhöhung des Testosteronspiegels:

  • Ginsenoside, die Wirkstoffe in Ginseng, können den Testosteronstoffwechsel stimulieren. Dies kann die Libido positiv beeinflussen, indem es den Spiegel des freien Testosterons erhöht, das für das sexuelle Verlangen entscheidend ist[1][7].

3. Verbesserte Spermiengesundheit:

  • Ginseng fördert nachweislich die Spermatogenese (Spermienproduktion), indem es die Funktion der Sertoli-Zellen verbessert. Es kann auch die Spermienzahl, -motilität und die Gesamtqualität verbessern[1][6][9].

4. Steigerung der mit dem Verlangen verbundenen Neurotransmitter:

  • Ginsenoside können den Dopamin- und Acetylcholinspiegel im Gehirn erhöhen, Neurotransmitter, die eine Schlüsselrolle bei sexuellem Verlangen und Erregung spielen[1][6].

5. Psychologische Vorteile:

  • Die adaptogenen Eigenschaften von Ginseng können Stress und Müdigkeit reduzieren, die häufige Hindernisse für sexuelle Leistungsfähigkeit und Libido sind[7].

Hinweise

  • Die Wirkung von Ginseng auf die Libido und die Erektionsfähigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich.
  • Studien zeigen zwar vielversprechende Ergebnisse, einige Bewertungen deuten jedoch darauf hin, dass die Verbesserungen der Erektionsfähigkeit im Vergleich zu Placebo bei der Bewertung mit standardisierten Instrumenten bescheiden oder „unbedeutend“ sein können[2].
  • Die Dosierung ist wichtig: In klinischen Studien werden häufig höhere Dosen (z. B. 900–1000 mg dreimal täglich) verwendet als in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln üblich[7].

Quellen:
[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng

Ginseng rosso vs nero (più per le donne e più per gli uomini) - e l'importanza del ginseng per la libido

Ginseng rosso Il ginseng rosso è la forma più tradizionale e conosciuta. Viene creato attraverso uno speciale processo di conservazione in cui il ginseng bianco viene trattato con vapore caldo e poi essiccato[1][3]. Questo processo porta alla caramellizzazione dello zucchero contenuto e conferisce al ginseng il suo caratteristico colore rosso[1][3].

Benefici del Ginseng Rosso:- Maggiore contenuto di ginsenoside rispetto al ginseng bianco[4]
- Maggiore effetto antiossidante grazie alla reazione di Maillard durante la lavorazione[1]
- Conosciuto per le sue proprietà energizzanti e stimolanti[1]
- Ben documentato con numerosi studi clinici[5]

Ginseng neroIl ginseng nero è uno sviluppo più recente e il risultato di un'intensa ricerca. Si ottiene facendo bollire ed essiccando più volte il ginseng rosso[5].

Benefici del Ginseng Nero:- Contiene principi attivi aggiuntivi come ginsenosidi Rg3, Rg5 e Rk1[5]
- Effetto più forte sul metabolismo cerebrale e sul testosterone[5]
- Forse più efficace per migliorare le prestazioni intellettuali e la memoria[5]

Confronto e conclusione Mentre il ginseng rosso è considerato un tonico generale ed è consigliato per la circolazione sanguigna, i disturbi invernali e per le donne, il ginseng nero sembra particolarmente indicato per le persone che vogliono migliorare le proprie prestazioni intellettuali e la memoria, così come per gli uomini[5].

La scelta tra ginseng rosso e nero dipende in ultima analisi dalle esigenze e dagli obiettivi individuali. Il ginseng rosso è più studiato e ha una storia più lunga, mentre il ginseng nero può avere effetti ancora più forti in alcune aree. Entrambe le forme possono essere considerate preziose, a seconda dell'effetto desiderato e delle preferenze personali.

Citazioni:
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Altri tipi di ginseng

Il ginseng rosso e nero provengono dalla Corea ed è la forma più comune di ginseng.

1. Ginseng americano (Panax quinquefolius): proviene dal Nord America ed è noto per i suoi effetti calmanti ed equilibranti. Viene spesso utilizzato per favorire il rilassamento e ridurre l'affaticamento.

2. Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): sebbene non appartenga al genere Panax, viene spesso chiamato ginseng per le sue proprietà adattogene simili. È originario della Russia e del Nord-est asiatico e viene utilizzato per aumentare la resistenza e le prestazioni.

3. Ginseng giapponese (Panax japonicus): un'altra specie del genere Panax utilizzata nella medicina tradizionale.

È importante notare che questi diversi tipi di ginseng possono avere principi attivi ed effetti diversi. Mentre le specie Panax contengono ginsenosidi, noti per le loro proprietà medicinali, il ginseng siberiano, ad esempio, contiene gli eleuterosidi come principale ingrediente attivo.

Citazioni:
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-different-types-of-ginseng-and-ir-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng e libido

Donne

Gli studi suggeriscono che il ginseng può aumentare la libido nelle donne.

  • Uno studio controllato con placebo ha dimostrato che il ginseng rosso coreano ha migliorato l’eccitazione sessuale nelle donne in menopausa.
  • Nelle donne in premenopausa, il ginseng rosso ha migliorato significativamente le aree del desiderio sessuale, dell’eccitazione, dell’orgasmo e della soddisfazione.

Fonti:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Uomini:

Il ginseng, in particolare il ginseng rosso e nero coreano, è stato studiato per i suoi possibili effetti sulla libido maschile e sulla salute sessuale. Ecco una sintesi dei risultati basati su studi scientifici:

Effetti sulla libido e sulla salute sessuale negli uomini

1. Migliorare la funzione erettile:

  • Il ginseng promuove il rilascio di ossido nitrico (NO), che dilata i vasi sanguigni e migliora il flusso sanguigno al pene. Questo meccanismo è simile all'azione di farmaci come il Viagra, ma il ginseng funziona più lentamente e ha meno effetti collaterali[1][3][7].
  • Gli studi dimostrano che il ginseng rosso coreano può migliorare la funzione erettile negli uomini con disfunzione erettile (DE) da lieve a moderata. Una meta-analisi ha mostrato un miglioramento significativo della funzione erettile rispetto al placebo[3][6].

2. Aumento dei livelli di testosterone: I ginsenosidi, i principi attivi del ginseng, possono stimolare il metabolismo del testosterone. Ciò può influenzare positivamente la libido aumentando i livelli di testosterone libero, che è fondamentale per il desiderio sessuale[1][7].

3. Miglioramento della salute dello sperma: È stato dimostrato che il ginseng promuove la spermatogenesi (produzione di sperma) migliorando la funzione delle cellule del Sertoli. Può anche migliorare il numero degli spermatozoi, la motilità e la qualità generale[1] [6] [9].

4. Aumento dei neurotrasmettitori associati al desiderio: I ginsenosidi possono aumentare i livelli cerebrali di dopamina e acetilcolina, neurotrasmettitori che svolgono un ruolo chiave nel desiderio e nell'eccitazione sessuale[1][6].

5. Benefici psicologici: Le proprietà adattogene del Ginseng possono ridurre lo stress e l'affaticamento, che sono ostacoli comuni alle prestazioni sessuali e alla libido[7].

Note

  • L'effetto del ginseng sulla libido e sulla funzione erettile varia da persona a persona.
  • Sebbene gli studi mostrino risultati promettenti, alcune revisioni suggeriscono che i miglioramenti nella funzione erettile rispetto al placebo possono essere modesti o “insignificanti” se valutati utilizzando strumenti standardizzati[2].
  • Il dosaggio è importante: gli studi clinici spesso utilizzano dosi più elevate (ad esempio 900-1000 mg tre volte al giorno) rispetto a quelle comunemente presenti negli integratori da banco[7].

Fonti:

[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng