Astaxanthin

Asztaxantin — humán vizsgálatok (válogatás)

1. Tominaga et al. (2012) – Cosmetic benefits of astaxanthin on human subjects
   Randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat (36 egészséges férfi; 6 hét; 6 mg/nap): javulás a szarkalábak/apró ráncok, a bőrrugalmasság és a transepidermális vízvesztés (TEWL) tekintetében.
2. Sekikawa et al. (2022) – Effects of diet containing astaxanthin on visual function in middle-aged and elderly individuals
   Beavatkozásos vizsgálat: kevesebb „VDT”-/képernyőhasználathoz kapcsolódó látási stresszre és kedvezőbb oxidatívstressz-paraméterekre utaló jelek.
3. Hecht et al. (2025) – Astaxanthin (AstaReal®) improved acute and chronic digital eye strain in children (RCT)
   Randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat (84 nap; 4 mg/nap): a digitális szemfáradtság/számítógépes látás szindróma tüneteinek csökkenése (CVS-Q).
4. Karppi et al. (2007) – Effects of astaxanthin supplementation on lipid peroxidation (healthy men; randomized double-blind study)
   Randomizált, kettős vak vizsgálat (3 hónap): a lipidperoxidációs markerek csökkenése; emellett dokumentálták a vérbe történő felszívódást és a biztonsági paramétereket.
5. Yoshida et al. (2010) – Administration of natural astaxanthin increases serum HDL and reduces triglycerides in humans
   Humán kiegészítéses vizsgálat (több adag): a HDL-C szignifikáns emelkedéséről (pl. 6–12 mg/nap) és a trigliceridek csökkenéséről (pl. 12–18 mg/nap) számoltak be.
6. Laurindo et al. (2025) – Metaanalízis (RCT-k): asztaxantin és lipidprofil
   Metaanalízis: kedvező hatások a HDL-C-re (emelkedés) és a trigliceridekre (csökkenés) 6–20 mg/nap közötti adagoknál.
7. Ma et al. (2022) – Metaanalízis (RCT-k): az asztaxantin csökkenti az oxidatív stressz markereit
   Metaanalízis (12 RCT): a vér malondialdehid-szintjének (MDA) szignifikáns csökkenése a placebóhoz képest.
8. Zhang et al. (2025) – 4-week astaxanthin supplementation on athletic performance (RCT; Taekwondo)
   Randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálat (4 hét; 12 mg/nap): javulás egyes teljesítményparaméterekben (anaerob/neuromuszkuláris tesztek).
9. Hasani et al. (2024) – Szisztematikus áttekintés/metaanalízis: asztaxantin és sportteljesítmény-paraméterek
   Szisztematikus áttekintés/metaanalízis: teljesítményjavulásra utaló jelek (pl. időfutam-paraméterek) és a teljes antioxidáns kapacitás (TAC) szignifikáns emelkedése sportolóknál.
10. (J-STAGE) – Eight-week treatment with astaxanthin in individuals with increased oxidative stress burden
    Klinikai humán vizsgálat (8 hét): többek között az antioxidáns kapacitás (BAP) emelkedéséről, jobb ABI-ról (perifériás keringés/ellenállás), vérnyomással kapcsolatos jelzésről és a testi panaszok javulásáról számoltak be.