Urolithin A

Urolitiini A – ihmistutkimuksia (valikoima)

1. Andreux et al. (2019) – The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans (Nat Metab)
   Ensimmäinen ihmistutkimus: hyvä siedettävyys/biologinen hyötyosuus; 4 viikon jälkeen signaaleja mitokondrioiden biomarkkereissa (muun muassa asyylikarnitiinit) ja lihasten geeniekspressiossa.
2. Singh et al. (2022) – Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults (Cell Rep Med)
   Satunnaistettu, lumekontrolloitu (4 kuukautta): parannuksia voima-/suorituskykyparametreissa ja mitokondrioiden terveyden biomarkkereissa; lisäksi lihasten transkriptomisignatuureja.
3. Liu et al. (2022) – Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial (JAMA Netw Open)
   Satunnaistettu, lumekontrolloitu (4 kuukautta): ensisijaiset päätetapahtumat (esimerkiksi 6 minuutin kävelytesti) eivät olleet merkitseviä, mutta lihaskestävyys parani merkittävästi (toissijainen) ja biomarkkereissa havaittiin signaaleja.
4. Singh et al. (2021/2022) – Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults (Eur J Clin Nutr)
   Ihmisinterventio: suora lisän käyttö tuottaa johdonmukaisen UA-altistuksen (vähemmän riippuvaisena mikrobiomin ”tuottaja/ei-tuottaja”-tyypeistä) ja mitattavat plasmapitoisuudet.
5. Nishimoto et al. (2023) – Effect of urolithin A on the improvement of vascular endothelial function depends on the gut microbiota (Front Nutr)
   Ihmistutkimus: viitteitä endoteelin toiminnan (FMD) paranemisesta, joka riippui havaittavasti yksilöllisestä mikrobiomista; samalla muutoksia mikrobiston monimuotoisuudessa.
6. Whitfield et al. (2025) – Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners (Sports Med)
   Satunnaistettu, lumekontrolloitu (4 viikkoa; harjoitusleiri): signaaleja paremmasta palautumisesta (muun muassa vähemmän lihasvaurion/tulehduksen markkereita); suorituskyky ei selvästi parantunut lisää.
7. Monsalve Acevedo et al. (2025) – Effects of Urolithin A supplementation on performance and recovery markers in sub-elite soccer players (Front Nutr)
   Satunnaistettu, lumekontrolloitu (6 viikkoa, harjoituskausi ennen kilpailukautta): suorituskyvyn ja palautumisen parametrien tutkimus; raportoidaan etenkin suotuisia signaaleja palautumisessa/markkeriprofiileissa.
8. Denk et al. (2025) – Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized placebo-controlled trial (Nature Aging)
   Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu (4 viikkoa; 1.000 mg/päivä): immuunisolukoostumuksen ja transkriptomisignatuurien muuntuminen (inflammagingiin liittyvät reitit).
9. Liu et al. (2025) – Urolithin A provides cardioprotection and mitochondrial quality effects; human data: reduction of plasma ceramides linked to CVD risk (iScience)
   Ihmistutkimusosuus (lisän käyttö): tiettyjen plasman keramidien merkittävä väheneminen; niitä käytetään sydän- ja verisuoniriskin ennustajina.