Urolithin A

Urolithin A – Studoj ĉe homoj (elekto)

1. Andreux et al. (2019) – The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans (Nat Metab)
   Unua studo ĉe homoj: bona tolerebleco/biohavebleco; post 4 semajnoj signaloj en mitokondriaj biomarkiloj (interalie acilkarnitinoj) kaj muskola genekspresio.
2. Singh et al. (2022) – Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults (Cell Rep Med)
   Hazardigita, placebokontrolita (4 monatoj): pliboniĝoj de fortaj/rendimentaj parametroj kaj biomarkiloj de mitokondria sano; krome signaturoj de la muskola transkriptomo.
3. Liu et al. (2022) – Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial (JAMA Netw Open)
   Hazardigita, placebokontrolita (4 monatoj): primaraj finpunktoj (ekz. 6-minuta marŝtesto) ne signifaj, sed signifa pliboniĝo de muskola eltenemo (sekundara), kune kun biomarkilaj signaloj.
4. Singh et al. (2021/2022) – Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults (Eur J Clin Nutr)
   Interveno ĉe homoj: rekta suplementado kondukas al konsekvenca UA-ekspozicio (malpli dependa de mikrobiomaj tipoj „produktanto/neproduktanto“) kaj mezureblaj plasmoniveloj.
5. Nishimoto et al. (2023) – Effect of urolithin A on the improvement of vascular endothelial function depends on the gut microbiota (Front Nutr)
   Studo ĉe homoj: indikoj pri pliboniĝoj de endotela funkcio (FMD) – kun rekonebla dependeco de la individua mikrobiomo; samtempe ŝanĝoj en la diverseco de la mikrobioto.
6. Whitfield et al. (2025) – Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners (Sports Med)
   Hazardigita, placebokontrolita (4 semajnoj; trejnkampo): signaloj pri pli bona reakiro (interalie malpli da markiloj de muskola damaĝo/inflamo); rendimento ne klare aldone pliiĝis.
7. Monsalve Acevedo et al. (2025) – Effects of Urolithin A supplementation on performance and recovery markers in sub-elite soccer players (Front Nutr)
   Hazardigita, placebokontrolita (6 semajnoj, antaŭsezona periodo): esploro de rendimentaj kaj regeneraj parametroj; raportitaj ĉefe favoraj signaloj ĉe reakiro/markilaj profiloj.
8. Denk et al. (2025) – Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized placebo-controlled trial (Nature Aging)
   Hazardigita, duoble blinda, placebokontrolita (4 semajnoj; 1.000 mg/tago): modulado de la konsisto de imunĉeloj kaj de transkriptomaj signaturoj (vojoj rilataj al inflama maljuniĝo).
9. Liu et al. (2025) – Urolithin A provides cardioprotection and mitochondrial quality effects; human data: reduction of plasma ceramides linked to CVD risk (iScience)
   Homa studparto (suplementado): signifa redukto de certaj plasmaj ceramidoj, uzataj kiel antaŭdiriloj de kardiovaskula risko.