Urolithin A

Urolithin A – studier på mennesker (udvalg)

1. Andreux et al. (2019) – The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans (Nat Metab)
   Første studie på mennesker: god tolerabilitet/biotilgængelighed; efter 4 uger signaler i mitokondrielle biomarkører (bl.a. acylcarnitiner) og muskelgenekspression.
2. Singh et al. (2022) – Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults (Cell Rep Med)
   Randomiseret, placebokontrolleret (4 måneder): Forbedringer i styrke-/præstationsparametre og biomarkører for mitokondriel sundhed; desuden signaturer i muskeltranskriptomet.
3. Liu et al. (2022) – Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial (JAMA Netw Open)
   Randomiseret, placebokontrolleret (4 måneder): primære endepunkter (f.eks. 6-minutters gangtest) ikke signifikante, men signifikant forbedring af muskeludholdenhed (sekundært) samt biomarkørsignaler.
4. Singh et al. (2021/2022) – Direct supplementation with Urolithin A overcomes limitations of dietary exposure and gut microbiome variability in healthy adults (Eur J Clin Nutr)
   Intervention hos mennesker: Direkte tilskud fører til ensartet UA-eksponering (mindre afhængig af „producerende/ikke-producerende“ mikrobiomtyper) og målbare plasmaniveauer.
5. Nishimoto et al. (2023) – Effect of urolithin A on the improvement of vascular endothelial function depends on the gut microbiota (Front Nutr)
   Studie på mennesker: tegn på forbedret endotelfunktion (FMD) – med tydelig afhængighed af det individuelle mikrobiom; samtidig ændringer i mikrobiotadiversiteten.
6. Whitfield et al. (2025) – Evaluating the Impact of Urolithin A Supplementation on Running Performance, Recovery, and Mitochondrial Biomarkers in Highly Trained Male Distance Runners (Sports Med)
   Randomiseret, placebokontrolleret (4 uger; træningslejr): signaler om bedre restitution (bl.a. færre markører for muskelskade/inflammation); ingen tydelig yderligere præstationsforbedring.
7. Monsalve Acevedo et al. (2025) – Effects of Urolithin A supplementation on performance and recovery markers in sub-elite soccer players (Front Nutr)
   Randomiseret, placebokontrolleret (6 uger, før sæsonstart): Undersøgelse af præstations- og regenerationsparametre; der rapporteres især gunstige signaler vedrørende restitution/markørprofiler.
8. Denk et al. (2025) – Effect of the mitophagy inducer urolithin A on age-related immune decline: a randomized placebo-controlled trial (Nature Aging)
   Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret (4 uger; 1.000 mg/dag): Modulering af immuncellesammensætningen og transkriptomsignaturer (signalveje tæt knyttet til inflammaging).
9. Liu et al. (2025) – Urolithin A provides cardioprotection and mitochondrial quality effects; human data: reduction of plasma ceramides linked to CVD risk (iScience)
   Komponent med mennesker (tilskud): signifikant reduktion af bestemte plasmaceramider, som anvendes som prædiktorer for kardiovaskulær risiko.